여러분, 젊게 살고 싶습니까? 그러면 제 이야기를 잘 들어 보세요. 먼저 음식은 열 번씩 천천히 씹어 드세요. 날마다 책을 읽고 공부를 하세요. 아침에는 일어나기 전에 가볍게 스트레칭을 하세요. 식사를 하기 전에 손을 씻고 식사를 한 후에는 이를 꼭 닦으세요. 그리고 하루에 세 번 이상 크게 웃으세요.

Искате ли да се запазите млади? Тогава добре чуйте какво ще ви кажа. На първо място, бавно дъвчете храната си по десет пъти. Четете и се учете всеки ден. Сутрин, преди да станете, леко се разтягайте. Мийте си ръцете преди хранене и си мийте зъбите след хранене. Също така се усмихвайте над три пъти всеки ден.


Ultime modifiche: mercoledì, 20 dicembre 2023, 20:44