El ciclismo está considerado por los especialistas como uno de los deportes más completos. Fortalece el cuerpo y también la mente, y a él puede (1) cualquier persona porque no tiene (2) de edad. La bicicleta es uno de los mejores deportes, sobre todo para la gente (3) no puede hacer ejercicios de contacto con el suelo, como correr.
    (4) estemos ante un deporte muy beneficioso, ya que no sólo mejora nuestra condición física, a la vez que nos hace más resistentes: (5) tiene unos efectos anímicos extraordinarios. Elimina el estrés y hace que (6) más eufóricos y enérgicos, (7) supone encontrarnos mejor. Un último elemento que añadir para lograr ese óptimo estado es el contacto con la naturaleza.
    Para practicar este deporte, debemos (8) en cuenta algunos aspectos. El tiempo es una de las dificultades con (9) que se cuenta si se vive en la ciudad. Hay que intentar sacar tiempo de (10) sea para poder practicar nuestro deporte preferido. En el caso de la bici, lo ideal es salir todos los días aunque sólo (11) un cuarto de hora, si bien se recomienda pedalear (12) cuarenta y cinco y cincuenta minutos, no menos. También se pueden realizar tres sesiones a la semana (13) a los sesenta minutos, y los fines de semana (14) de entrenar un poco más porque tenemos más tiempo libre. La distancia a recorrer dependerá (15) la velocidad y el ritmo que (16) , aunque no hay que obsesionarse con los kilómetros. Otro elemento (17) importante es la elección que hagamos de la bicicleta: de carretera para los más deportivos, de montaña para los (18) de la naturaleza, y las híbridas, que valen para todo.
    Con la bici ya elegida, sólo (19) resta equiparnos adecuadamente. En el atuendo no debe (20) un buen un maillot¹, un chubasquero porque puede llover de repente y no olvidar nunca el casco, que se ha convertido en elemento fundamental de cualquier ciclista, ya sea profesional o simple aficionado.
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¹ Prenda deportiva, especialmente la de los ciclistas, de una sola pieza, elástica y ajustada al cuerpo, que se usa para practicar ejercicio físico.